HERO ist mein eigener Ansatz zur Burnoutprävention – entwickelt auf Basis bewährter Modelle des multimodalen Stressmanagements und inspiriert von den Arbeiten des Psychologen Richard Lazarus.

Das Konzept verbindet wissenschaftliche Fundierung mit praktischer Umsetzbarkeit und stellt den ganzen Menschen in den Mittelpunkt. Es berücksichtigt drei Ebenen: äußere Stressfaktoren, die persönliche Wahrnehmung von Stress und die Fähigkeit zur Regeneration.

HERO wirkt über fünf zentrale Felder: Persönlichkeit, Arbeit, innere Haltung, Erholung und soziale Beziehungen. So entsteht ein klarer, strukturierter Weg zu mehr Balance, Widerstandskraft und Selbstwirksamkeit.

Es ist vollkommen in Ordnung, sich Unterstützung zu holen – gerade dann, wenn man das Gefühl hat, allein nicht weiterzukommen. Und es ist genauso wichtig, sich dabei sicher und gut aufgehoben zu fühlen. Genau diesen Raum möchte ich dir bieten.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten.